Для уменьшения боли, снятия отека и улучшения подвижности применяются инвазивная карбокситерапия, иглорефлексотерапия, фармакопунктура.
Врач разрабатывает индивидуальный курс восстановления, в который могут входить занятия на тренажерах, упражнения в бассейне и обучение безопасным бытовым движениям. Реабилитация после травм и операций включает физиотерапию, массаж, лечебную гимнастику, постепенное увеличение нагрузки.
Профилактика заболеваний суставов и костей
Профилактика включает:
- поддержание массы тела;
- регулярную физическую активность без перегрузок;
- ношение ортопедически правильной обуви;
- коррекция осанки;
- своевременное лечение травм и воспалений.
Рекомендуем сочетать профилактические меры с контролем уровня витамина D и кальция в организме, чтобы укрепить костную ткань.
Соблюдение этих рекомендаций значительно снижает риск развития хронических заболеваний и помогает сохранить подвижность на долгие годы. А плановые осмотры у ортопеда помогают выявлять проблемы на раннем этапе, когда возможны неинвазивные способы лечения.